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怀孕10个月        前一个月    后一个月

怀孕第10个月孕妈妈孕育指导
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  怀胎十月即将与腹中宝宝见面了,相信很多孕妈妈的心情都是激动却又有些紧张吧!孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。总之,好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。本月重点:孕妈妈调整好心态等待分娩。

怀孕十个月症状

  怀孕10胎儿发育状况

  胎长:51cm,胎重:3000-3500g。

  10个月胎儿可能就要出生啦!是不是很令人兴奋呢!现在胎儿的各个器官已经发育成熟,只等瓜熟蒂落了!他的手、脚的肌肉已发达,骨骼已变硬,头发已长3~4厘米。他的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

怀孕十个月胎儿图

  按孕周:37周    38周    39周    40周

  怀孕10月准妈妈身体变化

  分娩来临的焦虑、睡眠不足产生的疲劳和渴望怀孕结束等情绪混杂在一起,容易陷入忧郁,孕妇应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。安心等待小宝宝降生吧!在这个月内孕妈妈的体重达到高峰期。

  阴道分泌物:阴道分泌物增多。

  频尿、尿急:?;崮蚣被蚓醯媚虿桓删?。

  胀气、便秘:便秘会变得明显。

  乳房变化:有更多乳汁从乳头溢出。

  呼吸变化:子宫下降,对胃的压迫减轻,呼吸变得较轻松 。

  妊娠反应:这时有不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉,在分娩前更加明显。

怀孕十个月产检要点

  孕10月,孕妇要每周做一次产前检查。让医生进行胎心监护、B超检查,了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象,准妈妈应该住院催产了。临产前,准妈妈还要做一次全面的检查,了解有关生产的知识,为宝宝的顺利来到人间做好“铺垫”。

  本月产检除了胎动计数和胎心率监测外,B超检查将会继续,第37~38周,目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形,了解胎儿发育与孕周是否相符,这次B超将为确定生产的方式提供可靠的依据。

  >>查看详细的(产检时间表

怀孕10个月孕妇注意事项

  进入最后一个孕月,因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少,营养、睡眠和休养也必须充足。

  (1)保持心情愉快:在此之前,你可能担心分娩会出现各种意外状况而焦虑紧张,在怀孕10个月这时候,要排除一切干扰,一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情绪。当然,你的家人,特别是准爸爸给你的关心与支持是最重要的。

  (2)注意临产征兆:宝宝即将在这个月与你见面啦!因此,你要随时注意临产征兆,规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆,如果出现临产征兆,安全起见,你应该立即在家人的陪伴下去医院。

  (3)补充体力:分娩时需要消耗很大的体力,因此在临产的这个月里,你要尽量吃饱、吃好,准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。

  (4)分娩呼吸法训练:很快就要和宝宝见面了,勇敢地面对分娩,你准备好了吗?你知道吗?产程每个阶段,用不同的呼吸方式,能够有效减轻疼痛。现在,你不妨每天找个时间专门做做分娩呼吸法训练吧。

  (5)预防过期妊娠:从现在起,请多做运动,做一些分娩准备练习,为宝宝随时报到作准备。如果超过41周,就应该经常到医院检查,通过抽血和B超了解胎盘功能。

  (6)准备待产清单

  (7)关于选择是顺产还是剖腹产,可以看看

  深度解析顺产和剖腹产之利弊

  妈妈们的顺产经验分享:顺产心得

  六位妈咪分享剖腹产经验,不同的体验与感觉

  (8)了解分娩更多的知识

  孕妇入院分娩必知的几个常识

  解答孕妇临近分娩常见的10个疑问

  产妇早知道:待产前10大禁忌事项

怀孕10个月饮食要点

  孕10月,孕妇应充分摄取营养,进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。必需补充维生素、蛋白质、糖类等能量较高的食品。

  建议阅读>>怀孕晚期食谱大全

怀孕十个月胎教

  进入预产期了。并不是所有准妈妈都能在孕产期内顺利分娩,或许会推迟1~2周哦。日渐临近的分娩使你感到忐忑不安甚至有些紧张,这时你可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发胎儿的潜能,对克服怀孕抑郁症也很有效果。

  摆出舒服的姿势让身体放松,然后想象最令人愉悦和安定的场景。沉浸在美好的想象之中,格外珍惜腹中的宝宝,以其博大的母爱关注着胎儿的变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息,这就是胎教最好的过程。

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